Train je liever in een kleine groep? Dan is GYROKINESIS® training misschien wel iets voor jou. Tijdens de training werk je aan kracht, lenigheid, coördinatie, en uithoudingsvermogen. Bovendien verminder je stress door de integratie van ademhaling bij de oefeningen, kortom de ideale manier van ontspanning door inspanning. Tijdens de trainingen worden oefeningen uitgevoerd zittend op een kruk, op een mat en in stand. De groepen zijn altijd klein zodat er voldoende aandacht mogelijk is voor iedereen binnen de groep. Wil je meer weten over GYROKINESIS®? Lees dan mijn persoonlijke blog of neem contact met mij op.